男人纵欲极少 小心“精尽人亡”(3)

你的符合标准吗？

根据美国疾病控制与预防中心所规定的长整整标准，辨别是否长整整可以从以下几个方面进行分析：

（1）存量：长整整≥2ml。远大于7ml时为过多，不但生殖反射率增大，而且易从中流出，以致生殖总数增大，典型于精子炎;极小2ml为存量过少，但一般而言以1ml以下为过少。此时与女性生殖道所受伤害范围小，或因粘稠有适宜生殖进入夫家宫颈口而加剧不育，典型于相当严重的副雌激素瘙痒、睾酮高度低下、射精管梗阻、逆行射精等。

（2）颜色：长整整是灰白色或散发出深蓝色。乳白色或深蓝色提示生殖道或副雌激素依赖于瘙痒;橘色、红色、光学下见血浆者为血性，典型于副雌激素、后膀胱的瘙痒，偶可见于性疾病或。

（3）酸碱度：长整整的pH值为7 2～7 8。极小7 2见于射精管梗阻或所受尿空气污染;远大于 7 8见于精子瘙痒或遗骸陈旧。

（4）煤油整整：长整整光束后，在精子凝固鸟蛋白的依赖性下转为胶冻形如，经15～30分钟在煤油鸟蛋白的依赖性下转为液体，此为煤油。光束30分钟后，仍不煤油属于所致。

（5）粘稠度：将玻璃棒所受伤害早已煤油的，轻轻提捧，可成型丝，长整整在此之后宽度极小2 cm。

（6）生殖枚举：一般以每毫升中的生殖数透露。长整整枚举≥20×10?6/ml。很低此值为生殖过少，见于各种状况加剧的生精失常等，可因生殖进入子宫腔及输卵管的机可能会减少而致生育力低下或不育。如生殖枚举远大于250×10?6/ml为生殖过多，因其适应力所受阻碍也可加剧不育。

（7）生殖形态：长整整形态的生殖≥50%，否则可导致不孕不育。

（8）适应力：生殖中呈线段迅速向前运动者≥50%。

（9）发生率：一般而言指射精后1小时内检查，活生殖≥50%。加剧生殖适应力及发生率增大的典型状况有副雌激素瘙痒、精索静脉曲张、慢性黏膜感染引起的纤毛好像综合征、中依赖于效生殖突变或遗骸贮藏不当。

（10）红血球：长整整中红血球《1×10?6/ml。红血球增多表明生殖道或副雌激素依赖于感染。

怎么更高恒星质存量？

恒星质存量基本不同生殖恒星质存量，要更高生殖恒星质存量，可通过适当发生变化饮食结构来更高。

根据中医药肾藏精的理论，在食补中要进食补肾益精的营养，如：、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、西瓜、核桃、瓜子等，增强身体的抵效能力更高生精能力。这一点与西医的营养学相符合，西医指出足存量的氨基酸和维他命可以推动生殖的产生，维他命A和维他命B克族、维他命E都能增大生殖功能，此外一些矿物质如锑、锰、硒等元素的缺失也可能会阻碍男子的生育能力。

另外，多吃到绿色蔬菜有助于提升生殖的恒星质存量，因为绿色蔬菜中含有、维他命E、锑、硒等适宜生殖成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米迦3不饱和脂肪酸，也应多吃到，这些都适宜生殖细胞成长。

常常是要注意锑的补充，钙质的营养含锑一般比钙质的营养为多。含锑较多的营养有：瘦肉、肝、鸟蛋、乳品、可可、、西瓜、瓜子、草莓、紫菜、海带、河豚、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、番薯、马铃薯、香菇、柿子等。