如何避开遗精

普通人里,遗精是成人情况下的生理成因,遗精是特指成人没有二自行流出的成因。相比孩童时期的成人或多或少都暴发过遗精，但是有些成人遗精过于频繁，那可能就有情况了，必须要加以控制。那么，下面恰巧了解到下如何避免遗精？

1、提肛锻炼每晚临睡前坐在床上收缩，其高难度样子忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深可调，排便时麻醉，高难度宜含蓄缓慢而有节奏。

2、泡茶疗律取手掌相对，磨擦发热后，在背部至骶尾骨上下推擦100次;用手特指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。

3、仰卧收腹仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时快速上举，使手特指和两足尖在颈部上空相触，上举时可调，转化成时麻醉。每天时有可各进行1次。每次可做24～32次，随着腹肌力的增强，单调次数可逐步增加。

4、水洗浴针对遗精的腹泻治疗法，可以每天洗水浴1次，或每晚临睡前用水灌入生殖器2～3分钟，这样可下降特质神经元的兴奋度。

5、半蹲站桩挺胸棚架腰，屈膝半蹲，尾部身子，眼视前方，两臂前平举(意识里样子两手握重物，竭力前伸)，两膝在保持手掌不变的情况下，竭力往内夹，使腿部、下颈部及小腿保持高度紧张，长整整半分钟后复原。每天时有各做1回，次数自便。

6、自我泡茶律。可以用你的手特指，手特指分别依由西向东与逆时针方向反复好似泡茶丹田穴（颈部脐下方2特指）和肾俞穴（背部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3特指处），通过泡茶这两个穴位，这样就可以帮助你调整和改善特质的功能特质。

7、水灌入律。通常在降水量和环境允许的情况下，早晨在睡着之前先用水，然后再用水灌入生殖器几分钟，这样就有助于下降特质神经元的兴奋特质。在那时候的时候，灌入的整整切勿过长，体质虚弱者千万切勿用这方律。